Di manakah biasanya latihan lintas cross country diadakan?
Di manakah biasanya latihan lintas cross country diadakan?
Jawaban
Latihan dapat dilakukan di bukit-bukit, Medan yang menanjak, menurun, berbatuan, dan berlumpur.
Pembahasan
Olahraga lari cross country sangat bermanfaat bagi tubuh. Terutama bagi kekuatan otot di kaki dan paru-paru.
Latihan tersebut dapat menambah pasokan oksigen ke dalam tubuh. Selain itu perjanjian tumpuk akan semakin baik dalam mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Jadi tujuan utama dari larik cross country adalah untuk meningkatkan kapasitas oksigen di dalam tubuh.